揚州已正式進入梅雨期。那么，在梅雨期的日常生活我們應該注意哪些呢？一起來看看我們為您整理的梅雨季節生活手冊。
飲食
梅雨季應多吃一些健脾化濕的食物，以清淡飲食為主，在適當進食優質蛋白質類食物之外，多吃如扁豆、薏仁、山藥、冬瓜等，還有一些如空心菜、菠菜、芹菜等黃綠色蔬菜和時令水果，切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕傷脾。平素脾虛濕重的人，可選用藿香、佩蘭、扁豆、薏仁煮粥。
梅雨季往往氣溫高、濕度大、氣壓低，適合霉菌生長繁殖，而霉菌毒素會引起人體急性中毒、慢性中毒和致畸、致癌等，因此隔夜飯菜最好不要再吃。
腸胃不好的人特別注意，生熟食物要分開放，日常飲食一定要燒熟煮透，隔夜餐須回鍋加熱，冰箱里的食物不能存放太久，不要隨便在小攤上吃東西。如吃飯后，覺得腸胃不適，可適當喝一些蔬菜湯或白開水。楊梅、桃子等時令鮮果，不能吃個不停，盡量少吃或不吃冷凍食品。
安全
梅雨天因冷暖氣流交匯，很容易出現刮風、大雨、閃電、打雷，甚至下冰雹等強對流天氣，引起災害事件。一方面就是注意雷電天氣的安全問題，另外還有個小細節要當心，就是現在不少小區，為了好看，路面鋪的都是大理石。連著幾天陰雨，大理石就會返潮，走上去特別滑。真要當心，特別是老人和孩子。
交通
隨著梅雨季的到來，揚州又將進入道路積水高發期，本網提醒一些車輛底盤比較低的車主，如果發現積水已經接近半個車輪了，那就盡量不要涉水通過了。另外，車輛在通過積水路段時，千萬不要急踩剎車，盡量選擇降擋減速的方式，以避免積水倒灌。同時，不要緊跟公交車旁，以免濺起的水花進入排氣管，造成車輛趴窩。如果車子真的在水里趴窩了，切忌二次打火發動，因為這樣會造成積水進入發動機，這樣一來保險公司肯定是不會賠的。最后建議車主盡量將車子停在地勢高一點的地方，最好不要將車長時間停放在地下車庫里。
防霉
梅雨既然又叫“霉雨”，自然是又悶又濕，地毯、棉衣、家具等都可能受到潮氣侵擾，發生霉變。家具應及時清除表面濕氣；趁降水間歇期，把沙發、地毯、被子等放到太陽底下曬曬。像吹風機、電熨斗等都可以用來去濕。空調的除濕功能別忘記，室溫降到22℃左右，相對濕度能降低約50%。適時讓家電處于待機狀態也可驅散潮氣。
雖然大雨不斷，但偶爾也會出來點太陽，雨停的時候，就要抓緊這段時間，開窗通風，把濕衣服晾出去曬一曬；照相機、攝像機、顯微鏡等精密器械，要擦干凈，密封保存，并在密封器內放干燥劑；皮鞋及家具，可以涂點防霉油，有些存放橡膠、木材的倉庫，可噴灑福爾馬林防霉。
健康
夏天里，人們一般不容易感冒發燒咳嗽，可是一旦出現了這些小毛病，比冬春季節還難受。中西醫專家介紹，梅雨季節是真菌“發威”的時節，一般來說，真菌生長有兩個基本條件：一是溫度在25攝氏度以上，二是相對濕度在75％以上，梅雨季正適合于真菌生長繁殖。當人體抵抗力下降時，吸入空氣中的真菌孢子以后就有可能引起肺真菌感染（外源性）。
不僅真菌喜歡梅雨季，濕寒、邪氣也“大愛”梅雨季，每當梅雨季來臨，醫院里肚子痛、頭痛、頸肩腰腿痛的患者也會增多。許多人夏天喜歡開空調，這些濕邪之氣會進入體內會引起皮膚、血管的收縮，影響血液循環，從而引發肌體疼痛。同時梅雨季節的天氣容易誘發抑郁、煩躁的情緒。在這種情況下應該注意自身心理的調節。
進入梅雨，陰雨連綿，很多人會覺得身體濕乎乎的，容易出油，感覺不是特別舒服。專家提醒，可以在單位多放一雙涼鞋，這樣可以降低患腳氣的幾率。
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